Le sport, véritable école de vie
Champion et Recordman du Monde de natation, Entrepreneur, Conférencier, Personal Trainer et Master Coach certifié, je suis né le 16 février 1963 à Genève. A 8 ans, je démarre ma carrière sportive grâce à la présence d’une piscine dans mon école primaire. Avec énormément de travail, de persévérance et de détermination, je gravis tous les échelons de mon sport jusqu'à devenir le meilleur du monde dans ma spécialité, le 50m nage libre.

Véritable école de vie, le sport m’a transmis des valeurs : courage, engagement, volonté, détermination, loyauté, résilience… Le sport m’a aussi enseigné la discipline, la persévérance et la résilience après un échec. Il m’a surtout appris que le corps et l’esprit travaillent toujours ensemble et que le succès arrive quand le mental, l’émotionnel et le physique sont en harmonie.

Le bon état d'esprit
Définir ses objectifs et s’entraîner tous les jours pour les atteindre, travailler ses points forts, repousser ses limites, développer sa confiance, conserver sa motivation malgré les obstacles et l’adversité, renforcer son mental et gérer ses peurs… cela résume assez bien la vie de sportif d’élite mais également celles des cadres, managers et entrepreneurs d’aujourd’hui.

Pour être performant, il faut bien se connaître, se fixer régulièrement des objectifs, définir son plan d'action et focaliser son état d'esprit sur le succès. Il faut travailler dur tout en s’accordant les temps de pause et le repos nécessaires pour récupérer et continuer à progresser.

De la haute performance à la résilience...
Reconverti à l’arrêt de ma carrière dans la santé et le wellness, j’ai d'abord travaillé comme personal trainer, j'ai ensuite créé et dirigé une chaîne de fitness, écrit un guide bien-être distribué à 30'000 exemplaires dans tout le pays, élaboré et distribué une marque de compléments alimentaires. J'ai également été chroniqueur wellness à la RTS et sur différents médias.

Après une dizaine d'années dans l'immobilier, je subis la pression professionnelle de plein fouet et je n'écoute pas les signaux que m'envoie mon corps. En 2018, les douleurs chroniques lombaires générées par mes années de sport de haut niveau s'intensifient rapidement et entament fortement mon bien-être, ma santé et ma joie de vivre. Investi à fond dans mon job, j’ai résisté et je n’ai pas écouté les messages que m’envoyaient mon corps. Résultat : des douleurs chroniques insupportables suivies par un gros burnout et une dépression.

La douleur, la souffrance physique et mentale étaient maintenant présents dans mon quotidien. Les différents traitements et médicaments étaient inefficaces pour me soigner et me soulager. J’étais au plus mal et je ne voyais plus de solution pour récupérer ma santé et me relever.

Heureusement, les acquis et les fondamentaux du sport de haut niveau, des techniques et exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, l’entraînement physique et mental, la méditation pleine conscience, une alimentation saine et une bonne hygiène de vie m’ont permis de trouver les ressources nécessaires pour générer un mieux-être et surmonter cette épreuve.

Aujourd’hui, l’envie de partager mon vécu et mon parcours, de transmettre mon expérience et mes connaissances, d’enseigner les meilleures techniques utilisées par les sportifs de haut niveau, d’aider mes clients à exprimer tout leur potentiel en maîtrisant le stress et la pression professionnelle tout en préservant leur bien-être a donné un nouveau sens à ma vie.