DANO-COACHING POUR ÉVOLUER ET PROGRESSER PLUS EFFICACEMENT
COACHING HOLISTIQUE
Mon coaching holistique est une forme complète d’aide et d’accompagnement qui équilibre et harmonise dans leur globalité tous les aspects de votre vie professionnelle, personnelle et privée en travaillant votre mental, votre physique et votre émotionnel.
Lors du premier rdv, nous faisons connaissance et je vous écoute pour comprendre le contexte et la situation, votre demande, votre objectif et vos attentes. En fonction de votre fonctionnement, de vos besoins et valeurs, de vos croyances, de vos capacités et ressources, de vos blocages et de votre motivation, nous définissons ensemble notre collaboration : nombre, fréquence, lieu, durée et type de séances.
Anamnèse et diagnostic effectués, nous évaluons si les conditions sont réunies pour que nous puissions collaborer efficacement afin que vous puissiez vous épanouir, atteindre plus facilement vos objectifs et gagner en qualité de vie.
Basée sur une écoute active et la qualité de mon questionnement, mon coaching vous aide à trouver vos meilleures solutions pour réussir à atteindre vos buts, à opérer les changements et adaptations nécessaires pour améliorer votre vie. Nous formalisons alors notre accord sous forme d’un contrat qui vous engage à vous investir pleinement dans ce process de transformation.
COACHING MENTAL
Grâce à différentes techniques et exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et de méditation, l’entraînement de votre mental vous aidera à :
Manager votre bien-être et gérer votre stress
Cerner vos objectifs professionnel et personnel
Définir le plan d’action et les étapes pour atteindre vos buts
Préciser vos valeurs, votre environnement et vos ressources
Entrevoir vos talents et réaliser tout votre potentiel
Réaliser les exercices pour optimiser vos performances
Booster votre énergie, votre courage et votre résilience
Opérer les changements nécessaires pour transformer votre vie
ÉVOLUTION ET CHANGEMENT PROFESSIONNEL & PERSONNEL
Apprendre à se connaître, écouter son instinct, se comprendre. Trop souvent nous oublions de nous poser les bonnes questions pour savoir qui nous sommes et ce que nous voulons vraiment. Pour changer, évoluer, il faut trouver l’inspiration, comprendre ses motivations et se mettre en mouvement. En alignant bien-être physique, mental et émotionnel, mon coaching vous aidera à optimaliser vos performances, calmer votre stress, fixer vos objectifs, définir votre plan d’action et à vous organiser pour passer à l'action et obtenir les résultats souhaités.
Feel Good ! Focalisez-vous chaque jour sur ce que vous pouvez changer pour avancer vers vos objectifs et oubliez le reste !
WELLNESS CONSULTING & TRAINING
Se remettre en forme, retrouver son équilibre, augmenter son endurance, retrouver calme et sérénité, perdre du poids. Je vous aide à atteindre vos objectifs santé.
Mise en place d’une stratégie globale de remise en forme pour un mieux-être général.
Conseils personnalisés en alimentation, activités physiques et récupération.
Techniques de respiration, de relaxation, de méditation, de visualisation.
TARIFS SUR DEMANDE
Les séances de coaching durent de 60 à 120 minutes individuelles ou en petits groupes (sur Zoom, Skype ou en présentiel)
1ère séance offerte : environ 60 minutes pour faire connaissance, installer la confiance, aborder la situation, définir l’objectif et le mode de collaboration.
1 - 3 - 5 - 10 séances : tarif dégressif
Speed Coaching : 3 séances de 120 minutes pour un résultat rapide
Coaching en Action : travailler mental et physique en même temps (sur demande)