mon expertise

De la haute performance à la résilience

Définir ses objectifs et s’entraîner tous les jours pour les atteindre, travailler ses points forts, repousser ses limites, développer sa confiance en soi, conserver sa motivation malgré les obstacles et l’adversité, renforcer son mental et gérer ses peurs… cela résume assez bien la vie de sportif d’élite mais également celles des managers et entrepreneurs d’aujourd’hui.

Pour être performant, il faut bien se connaître, se fixer régulièrement des objectifs et focaliser son esprit sur le succès. Il faut s’entraîner dur tout en s’accordant les temps de pause et le repos nécessaires pour récupérer et continuer à avancer...

….Fin 2017, les douleurs chroniques lombaires générées par mes années de sport de haut niveau se sont rapidement intensifiées et ont fortement entamé ma santé et ma joie de vivre. A fond dans mon job, j’ai résisté et je n’ai pas écouté mon corps. Résultat : des douleurs invalidantes suivi par un gros un burnout.

La souffrance physique et mentale et l’anxiété étaient maintenant présents dans mon quotidien. Les traitements et médicaments étaient inefficaces pour me soulager. J’étais au plus mal et je ne voyais plus de solution pour récupérer. 

Les acquis du sport de haut niveau, les exercices de respiration et de relaxation, l’entraînement mental, la méditation et une bonne hygiène de vie m’ont permis de trouver les ressources nécessaires pour surmonter cette épreuve.  

Aujourd’hui, l’envie de partager mon parcours, de transmettre mon expérience, d’aider mes clients à gérer la pression professionnelle tout en préservant leur santé physique, mentale et émotionnelle a donné un nouveau sens à ma vie.